夏季天氣酷熱，而孕婦自身體溫就比普通人高，因而也比普通人更怕熱。因而，在酷熱的天氣下， 天津月嫂公司教孕媽媽一定要留意防暑，同時留意不要貪涼。 1.防中暑：別頂著太陽曬 高溫天長時間呆在太陽下暴曬，很容易中暑，而重癥中暑（熱射病）以至可能危及生命。因而，孕媽媽千萬不能長時間呆在太陽下暴曬，盡量避開日光激烈的時段（上午10點到下午4點）出行；出門時帶上遮陽傘或遮陽帽，防止太陽直曬；在太陽下行走的時間不要太長，走一段就避一避；留意隨時補(bǔ)充水分；有不舒適時應(yīng)立刻休息或及時求助。 2.防感冒：別驟冷驟熱 酷熱的夏季，在室內(nèi)時普通都會開空調(diào)，但進(jìn)出空調(diào)房時容易驟冷驟熱，而溫度變化過大很容易惹起感冒。因而，孕媽媽在室內(nèi)運(yùn)用空調(diào)時不要貪涼，溫度不要開得過低，倡議在23-28度；不要直接對著空調(diào)風(fēng)口；倡議在辦公室準(zhǔn)備外套或披肩，當(dāng)空調(diào)溫渡過低時，可用于護(hù)好重點部位，如腹部、膝蓋等；從空調(diào)房外出時，可先關(guān)掉空調(diào)呆一會兒，或在門口不太熱的中央待一會兒再進(jìn)來，以防驟冷驟熱惹起不適；空調(diào)房要留意每天開窗通風(fēng)；長期呆在空調(diào)房要留意多喝水。 3.防腸胃病：飲食別過度貪涼 酷暑天氣，冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜、冰凍飲料都是解暑圣品，但孕媽媽千萬不要貪食這些冰凍食品。由于孕媽媽的體溫會比普通人高一點，身體也會比擬燥熱，腸胃等消化器官也是一樣溫度較高，假如忽然遭到激烈的冷刺激，那么就很有可能惹起腸胃疾病，從而影響到孕媽媽的消化和吸收，還可能影響到肚子里的寶寶。而且，冰淇淋、冰飲料等食品含糖量很高，吃太多容易惹起孕媽媽血糖過高，嚴(yán)重者以至?xí)瞧鹑焉锾悄虿 ?/DIV> 由于天氣酷熱，即便是冰箱冷藏的食物也容易蛻變，孕婦食用后很容易惹起腸胃疾病。此外，冰箱冷藏的食品還容易被李斯特菌污染，假如在未經(jīng)高溫徹底加熱處置的狀況下食用，就可能被感染。2013年7月，美國食品藥品管理局(FDA)證明，由于食用了受李斯特菌污染的奶酪，美國有4個州發(fā)現(xiàn)染病病患，其中一人死亡，一名孕婦因而流產(chǎn)。 |
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